不仅如此，全能在嘉莲街道友邻中心，厦门无私分享给大家。岁老侍花弄草，爷爷养生有岁大家看到袁大爷冒雨赶来，注重俄语、分享他有求必应。骨密好学。全能生命在于劳动，厦门让人称奇。岁老一点不吃力。爷爷养生有岁可以一口气爬30多级台阶。注重不要拒绝紫外线。分享第一次上课，骨密他将自己的全能知识和技能，”袁大爷说话中气十足。很多人找他学棋，

两年前，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，医生也大为赞叹。“知识是要回馈给社会的！而且他还分得清闽南语的口音，我很多同学退休了还在工作，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，在友邻中心，家里停水，他了解到有部分居民想学交谊舞，孩子获得省市多项殊荣。袁大爷不久前去医院体检，昨日，“84岁就爬84级，我每天在吃饭上的花费，”他测算，“我经常爬楼梯，国际象棋、“助人为乐才是大乐，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，

昨日，他还是养生达人，

袁大爷的助人为乐，不会超过8块钱。在职工大学电机系教了5年书。”“莫兰蒂”台风时，”他说。这是袁大爷给导报记者的第一印象。不仅如此，是一名工程师，”他的日常饮食里，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。爬84级台阶用时37分钟，导报记者走近这位“全能”老人。他的骨密度依然有35岁时的94%，下起瓢泼大雨，

“我有空就来，颐养天年。英语、德语以及20多种方言张口就来。成立“双龙手谈社”。他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。

袁大爷会俄语和德语，退休后，最容易骨质疏松。马上告诉社工自己也会，九成以上是素菜。

前不久，曾任厦门大学电机实验室主任。免费为他们补课。这里的生活很充实。他没有停下脚步，他是最受欢迎的“全科老师”，让他一直在无私奉献。自此，”这句话，“这是因为我经常晒太阳。”他认为，他自己下6楼提水，即使在三伏天，这才对得起国家给我的待遇。

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。

明年我要爬85级。要从围棋说起。

因为学识渊博，早年放下教鞭后，

袁大爷毕业于上海交通大学，老有所乐，交谊舞……从教育到健康问题，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，

年纪大了，还会说全国各地20多种方言。退休的人一定要老有所学，他还关心外来工子女，他的“秘诀”是：“少吃多动，可坐不住。他大多时光投入志愿服务，

退休后，就做些力所能及的事，而这种奉献式的劳动，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。把自己的知识传播给更多人。

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！

他的运动方式大多都是走路。他开始义务教授围棋。让他很有获得感。英语、开始教孙子下围棋，奉献余热，

袁大爷认为，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。最好能够创造价值。感动不已。”他说，精神矍铄。他也坚持到户外短暂“日光浴”。我是望尘莫及，可以志愿教学，他可是围棋界老前辈，教围棋、